Audiofokus

Video und Audio-Beispiele

Video: Ein Experiment mit AudioFokus

In diesem Video können Sie in einem kleinen Experiment das eine der grundlegende Prinzipien des AudioFokus selbst erproben: die Aktivierung oder Intensivierung eines bestimmten Körpergefühls durch einen Klangpunkt. Im therapeutischen Kontext geschieht dies in der Regel mit dem Körpergefühl, das beim Fokussieren auf ein belastendes Thema entsteht. In diesem Video allerdings bitte ich Sie ausdrücklich, das Experiment mit einem ressourcevollen Erleben und einem positiven Körpergefühl durchzuführen, nicht mit einem belastenden Thema. Dennoch können sich bei jedweder ruhigen Fokussierung auf inneres emotionales Geschehen auch belastende Aspekte aus dem eigenen Leben melden oder aufdrängen. Das Ausführen des Experimentes geschieht daher auf eigene Verantwortung und setzt normale psychische Belastbarkeit voraus. Sollten Sie unsicher sein, können sie das Video zunächst einmal nur anschauen ohne „mitzumachen“ und es dann erst selbst ausprobieren.

Sie benötigen für dieses Experiment Kopfhörer, am besten geschlossene Kopfhörer mit guter Wiedergabe-Qualität.

Hörbeispiele von AudioFokus-Tonspuren

Diese Aufnahmen sind kurze Ausschnitte aus speziell erstellten AudioFokus-Tonspuren. Die AudioFokus-Tracks sind so gemischt, dass sie dem Gehör eine einfache Richtungsortung erlauben und in sich nur wenig Dynamik haben, um nicht vom eigentlichen inneren/psychischen Prozess abzulenken. Sie sind im Original im Schnitt 70 Minuten lang, so dass sie kontinuierlich über die gesamte Therapiesitzung laufen können.